A menudo, la distancia que existe con el otro es el reflejo de la distancia que existe con uno mismo.
Soy Juan Sarmentero, médico oncólogo especialista en cuidados paliativos y te presento el curso online “Entrenamiento en cultivo de compasión” de 8 semanas de duración, dirigido tanto a profesionales que cuidan como a personas que quieren cuidarse mejor.
Del 6 de febrero al 26 de marzo
Los martes de 19.00 a 21.00h
345€300€
La palabra compasión suele asociarse con la pena y la lástima.
Pero sercompasivo no va de aguantarlo todo.
Tampoco de ir de mártir por la vida.
Va de estar al lado de la persona que lo necesita.
Y a veces, esa persona, eres tú.
¿Cómo me puedo entrenar en compasión sin irme a vivir lo alto de la montaña?
Con este entrenamiento vas a desarrollar 3 aspectos:
Compasión: un viaje de ida y vuelta.
Cultivar la compasión como proceso que se desenvuelve en respuesta al sufrimiento y que comienza con el reconocimiento del mismo, el cual da pie a pensamientos y sentimientos de empatía y preocupación por el bienestar de quien sufre, motivando a su vez la acción para aliviarlo.
No necesitamos más mártires, sí héroes.
Cultivar la compasión como medio hábil para para estar y acompañar en el sufrimiento, el valor para actuar con compasión y la resiliencia para prevenir la “fatiga por compasión”, facilitando una serie de cambios positivos, desde mejorar las relaciones interpersonales hasta hacer una diferencia positiva en el mundo.
Estudio de la situación familiar y gestión de la información.
Las personas que rodean al paciente son lo más importante para abordar el proceso de enfermedad del modo más beneficioso para el paciente y es de vital importancia impulsar la coordinación y el valor para afrontar la adversidad en todas sus facetas.
Transformar una forma de energía en otra.
Incrementar el auto-cuidado, la auto-compasión y la conexión con otros, y al mismo tiempo reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el aislamiento.
¿Qué vamos a ver durante el curso?
Se estructura en una serie de 8 sesiones durante 8 semanas:
Asentar y focalizar la mente.
Amor y compasión hacia un ser querido.
Auto-Compasión.
Amor hacia sí mismo.
Humanidad compartida y gratitud por los demás.
Compasión hacia los demás.
Práctica de compasión activa.
Práctica integrada de compasión.
>>> Para todos los que se apunten a esta primera edición voy a regalar la MASTERCLASS “El arte de morir” con un invitado sorpresa.
¿Cómo lo haremos?
El Entrenamiento en el cultivo de la compasión es un programa diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás.
El entrenamiento integra prácticas contemplativas tradicionales con Psicología contemporánea e investigación científica sobre la compasión, siendo desarrollado en el Centro de Investigación y Educación para la Compasión y el Altruismo de la Universidad de Stanford por un equipo de académicos contemplativos, psicólogos clínicos e investigadores interdisciplinarios.
El programa de entrenamiento consiste en:
Clases en directo online que incluyen meditaciones guiadas, charlas, conversaciones grupales sobre las prácticas y sobre la teoría y la ciencia detrás de las ellas.
Meditación: Prácticas de atención plena y prácticas de visualización, ejercicios de respiración para desarrollar el amor, la empatía y la compasión.
Ejercicios prácticos relacionados al tema de cada clase. Cada ejercicio es a la vez un medio para entrenar la empatía, la escucha profunda y el habla auténtica.
Prácticas informales: Prácticas concretas para aplicar los contenidos del curso en la vida diaria.
Foro de Discusión privado para compartir algunos recursos, ejercicios y reflexiones.
Importante: las clases online no se grabarán, serán en riguroso directo por una cuestión de privacidad, compromiso y atención. Lo que sí que se enviarán son las prácticas a realizar entre sesiones.
Información práctica.
Precio:
345€300€ (te ahorras 45€).
Calendario: todos los martes del 6 de febrero al 26 de marzo de 2024.
Horario de 19.00 a 21.00 hora España peninsular.
La primera y última sesión durarán 30 minutos más.
Online via ZOOM
17 horas de formación
Máximo: 30 plazas
Inscripciones hasta el 28 de enero de 2024.
Juan Sarmentero Estrada.
Certified CCT Instructor.
Médico Oncólogo.
Practicante de yoga y meditación desde 2008. Instructor de Mindfulness, actualmente participando en diversas propuestas docentes como facilitador. Instructor en el título de Compassion Cultivation Training (ECC) del Compassion Institute y Nirakara Institute (primera clase de habla hispana). Miembro del “Grupo de Humanización de la Profesión” del Consejo Científico de COMIB (Colegio Oficial de Médicos de Baleares)
Preguntas frecuentes.
Cualquier profesional que se dedique a la relación de ayuda a todos los niveles (sanitarios, terapéuticos, sociales, educativos...).
También personas que cuiden o acompañen a otro familiar a nivel de dependencia.
Y personas que quieran mejorar sus vínculos y relaciones personales en su familia, en su entorno social y/o profesional.
En definitiva, para todos aquellos que quieran dejar de utilizar los conflictos como una excusa para culpar a los demás y utilizarlo como una vía de crecimiento y responsabilidad individual.
Es para todo el mundo.
No se requiere ninguna habilidad previa.
Puesto que la compasión es algo que se puede entrenar, puede servir a cualquier persona.
En la formación no necesariamente uno tiene que entrar en cosas dolorosas, para nada. Además tampoco es el objetivo de la formación.
8 clases de 2 horas.
Ni más ni menos. Sin paja de relleno.
Se darán recursos y pautas para aplicar en el día a día que cada uno decidirá qué hacer con ello.
Soy médico oncólogo especialista en cuidados paliativos del Hospital de Palma de Mallorca. Cada día acompaño a personas con una enfermedad avanzada y/o degenerativa. Y también a sus familiares.
Esoy certificado por el Compassion Institute para poder ofrecer este entrenamiento de 8 semanas.
¿Te imaginas? Jejeje, para nada. El entrenamiento puede cambiar maneras de percibir la realidad pero no va de romper la cosmovisión que cada participante trae sino fortalecerla. Es una formación 100% secular, no religiosa.
Puedes reservar tu plaza utilizando tu tarjeta de crédito (pago seguro con Stripe). Si necesitas otra forma de pago escríbeme a
Al ser un encuentro online vas a necesitar tener una cuenta gratuita de la herramienta Zoom.
Recomiendo conectarse desde el ordenador con cámara (o portátil) y reservar un momento sin distracciones ni ruidos externos para una mejor experiencia y entendimiento.
© arsmoriendi.es — Juan Sarmentero